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作業効率UP!! クリエイターのための最強セルフコンディショニング

講座概要

連日連夜、長時間のデスクワークやコンピューターワーク。 腰や頸肩腕は辛くありませんか。 思うように作業は捗っているでしょうか。 なぜか、仕事に対して前向きな気持ちになれないことはありませんか。

これらはすべて、偏った身体動作や運動不足が起因していると思われます。 適切なストレッチや運動をすれば、身体は楽になり、心身のストレスや憂鬱感も解消し、仕事の処理能力も上がります。

それを分かってはいても、なかなかスポーツジムなどに通う時間を割くのも難しいもの。 そして、任務や締め切りは待ってくれません。

当講座では、パーソナルトレーナーとして運動指導の経験が豊富な菊池利則氏を招いて、「仕事中」でも簡単に「その場」で行えるセルフコンディショニングのテクニックを伝授していただきます。

仕事に負けない身体と笑いが絶えない心を手に入れて、最強の自分を取り戻してください。

※ 2019年7月16日に開催した「コンピューター＆デスクワーカーの最強セルフコンディショニング」と同内容の講座となります。

この講座で学べること

• 解剖学的な解説による、腰痛や肩こりなど不調の原因
• 仕事中やデスクサイドで実行できる、身体不調の改善方法

この講座で得られること

• デスクワークやコンピューターワークに耐え得る健康な心身
• 健康状態の維持方法
• 健康に対する意識と知識

※ 学習教材や資料がある場合は、お持ち帰りいただけます。

※ 講座内で利用するデモなどのサンプルファイルがある場合は、ダウンロード可能です。
※ 各種受講証明書への署名・発行に対応します。

この講座の特徴

• 完全ハンズオン形式で、実際に体験しながら学べます。
• 講座の時間内で習得できるように、重要なポイントを効率よく解説していきます。
• 後で実行できるよう、登壇者によるデモンストレーションの動画撮影が可能です。
• 講義後に、質疑応答の時間を設けます。

協賛企業・ブランド

FAITH Fitness, Kickboxing & Muay Thai